23 Januari - 29 Januari

Må: 2km jogg + 30min core.

Ti: Distans m 5*100m drag, 12km.

On: Vila /läkarorder.

To: Vila.

Fr: Extra lätt, 10km.

Lö: Vila.

Sö: Extra lätt, 6km.


Totalt: 30km + 30min alt.