24 November - 30 November

Må: Vila.

Ti: Distans, 11km.

On fm: Distans, 9km.
On em: Intervaller 8x1000m, 14km (8km tempo).

To: Distans, 7km.

Fr: Intervaller, 3x3000m, 16km (9km tempo).

Lö: Distans, 8km.

Sö: Distans, 19km.


Totalt: 84km (17km tempo). Många berg har de i Schweiz.