12 Januari - 18 Januari

Må: Corestyrka.

Ti: Distans, 12km + Snöskottning.

On fm: Distans, 12km.
On em: Skolning + Intervaller 20*400m, 14km.

To fm: Pilates.
To em: Kettlebell.

Fr: Snabbdistans 5km@4:00->3:30, 16km.

Lö: Distans, 12km.

Sö: Distans, 30km.


Totalt: 96km (13km tempo) + 4 alt.