28 December - 3 Januari

Må: Distans, 6km.

Ti: Armhävningar.

On fm: Armhävningar.
On em: Distans, 4km.

To: Distans, 12km.

Fr: Vila.

Lö: Lång skolning + Armhävningar (60min)

Sö: Lång skolning + Armhävningar (60 min)


Totalt: 22km, 3 alt.