Ma:
Lepo.
Ti:
Pk kevyt (@4:55), 12km.
Ke:
Pk kevyt (@4:49), 15km.
10min core/reidet.
sis. 5*100m vedot.
To:
Lepo (pitkä lentomatka).
Pe:
Lepo.
La aamu:
Pk extra kevyt, mäkistä (@5:19), 12km.
Su aamu:
Pk kevyt, mäkistä (@4:57), 18km.
Yht:
57km + 10min alt.
Kevyt viikko oli tervetullut, kun oli 10 + 11 tunnin lentomatka torstaina, Helsinki - Hong Kong - Auckland. Oikein paha jetlag perjantaina, ja painava kroppa lauantaina. Sunnuntaiaamuna tuntui taas aika hyvältä, ja seuravalla viikolla onnistuu varmasti taas treenata ihan normalisti. Aikatauluni mukaan, tässä Uudessa Seelannissa on helpoin treenata ennen aamiaista. Ainakin pk-lenkit minulla yleensä ei ole mitään ongelmaa tehdä aamulla, mutta kovat treenit aion yrittää juosta illalla, jos mahdollista.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar