torsdag 29 december 2016

19 December - 25 December

Må: Distans, 26km.

Ti: Distans m skolning och drag, 11km.

On: Skolning + 5*1km intervaller, 10km.

To:  Distans, 19km.

Fr: Distans, 10km.

Lö: 12km snabbdistans @3:57, 17km.

Sö: Distans, 26km.


Tot: 121km (17km tempo) + 20min alt.

2 kommentarer:

  1. No nyt!! Hienoa nähdä että kulkee taas :)

    SvaraRadera
  2. Joo, alkaa näyttää aika hyvältä :) Mutta tämä vikonmäärä on vähän liioiteltu, kun maanantain pitkälenkki oli "oikeasti" viime sunnuntain pitkis, joka oli siirretty päivän eteen.

    SvaraRadera