måndag 2 februari 2015

26 Januari - 1 Februari

Må: Distans, 10km.

Ti: Vila.

On: Distans, 13km.

To fm: Distans, 10km.
To em: Skolning + Intervaller 20*400m@81s->75s, 14km.

Fr fm: Distans, 13km.
Fr em: Distans, 4km + Core.

Lö: Snabbdistans 6km terräng, 13km.

Sö: Snöskottning + Distans, 27km.


Totalt: 104km (14km tempo) + 2 alt.


Och det snöade. Snöade och snöade.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar