9 Mars - 15 Mars

Må: Yoga.

Ti fm: Distans, 12km + Armhävningar.
Ti em: Distans, 10km.

On fm: Distans, 13km.
On em: Skolning + Intervaller 20*400m, 73-81s, 13km.

To: Distans, 13km.

Fr fm: Distans, 7km + Vedhuggning.
Fr em: Snabbdistans 10km@4:00<->3:30, 16km.

Lö: Distans, 30km + Vedhuggning.

Sö: Vila.


Totalt: 114km (18km tempo) + 3 alt.


Vi fällde äntligen den halvdöda björken som stod på tomten och hotade att falla över grannarnas hus vid nästa storm. Lite saknar jag den höga stammen utanför sovrumsfönstret, men mest känns det skönt att bli av med den, och så blir det rejält med bastuved. Att hugga bastuved är bland det bästa jag vet: stärkande för musklerna, meditativt, meningsfullt. Mycket roligare än armhävningar.

In other news: hundrafjorton kilometer är ju ingen jättehård veckodos, men ihopklämt på fem dagar så sliter det ändå rätt bra.