Må: Vila
Ti fm: Distans, 10km.
Ti em: Distans, 10km.
On: Skolning + Intervaller 5*1km@3:13-3:22, 18km.
To: Distans, 8km.
Fr: Distans, 4km.
Lö: TCR 10km, 36:03, pl.2, 15km.
Sö: Distans stegrande, 24km.
Totalt: 89km (17km tempo)
Det är vår i luften nu, björkarna grönskar så ohyggligt fort när de väl har börjat. Hittills har jag inte haft några problem med pollen i år, men jag ska inte ropa hej, för mina problem kommer oftast lite senare på säsongen. Hur som helst, i vårvädret är det inspirerande och lätt att mata kilometer, så det var lite synd att ta lugnare vecka, även om jag vet att den återhämtande effekten behövs.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar