Må: Backdistans, 13km (3km tempo)
Ti: Vila
On: Långa intervaller på bana, 14km (9km tempo)
To: Vila
Fr: Snabbdistans, 17km (5km tempo)
Lö: Distans, 11km
Sö Fm: Distans, 25km
Sö Em: Yin yoga
Total: 80 km (17 km tempo) + 1 alt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar