söndag 24 augusti 2014

18 Augusti - 24 Augusti

Må:  Hot rocket yoga

Ti:  Korta backar, 12km (4km tempo)

On:  Snabbdistans + korta backar, 16km (8km tempo)

To Fm: Distans, 11km
To Em: Distans, 7km

Fr: Vila

Lö: Snabbdistans, 14km (10km tempo)

Sö Fm: Distans, 26km
Sö Em: Yin Yoga

Total: 86km (22km tempo) + 2 alt.

Första målet, flera kilometer än kilogram, avklarat.

2 kommentarer:

  1. Galet hur mkt du springer.. Jag är imponerad!

    SvaraRadera
  2. Ja, i någon mening är det väl galet, så till vida att det är mycket mer än vad som behövs för att hålla sig vid god hälsa, och mer än vad de flesta kan hinna med i sin vardag, och - faktiskt - mer än vad jag skulle rekommendera till en kompis. Men om man vill förbättra sig och jaga de tider jag jagar, så är det bara en liten del av vad som krävs. Om några månader ska mina veckodoser ligga runt 100-130. Och du får gärna bli imponerad, men jag ska akta mig jävligt noga för att bli en sån där macholöpare som får för sig att det här sättet att leva är bättre än något annat...

    SvaraRadera