Må: Vila.
Ti: Distans, 11km.
On fm: Distans, 10km.
On em: Långa backar, 16km (3km tempo).
To: Distans, 7km.
Fr: Vila.
Lö: Distans, 25km.
Sö: Distans, 35km.
Totalt: 104km (3km tempo).
Längsta passet sedan Frankfurt Marathon, största veckovolymen på ett år, första back-to-back-långpasset på länge länge, och testbackarna på 1:52-1:58. Klar, ren höstluft. Ja.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar