Må: Fartlek, 13km.
Ti: Skolning, 10min + Backintervaller 15*400m, 17km.
On: Vila.
To: Vila.
Fr: Snabbdistans 9+2km@3:51, 18km.
Lö: Vila.
Sö: Vila.
Totalt: 48km (20km tempo).
Djävulspasset från förra veckan, på cykelbanan jämte Tavastehusleden, var så kul så jag gjorde om den på egen hand på tisdagen. Sedan var jag så sleten att jag tog två vilodagar på raken, i början på min konferensresa till Stockholm. Kanske var det dags för vilovecka nu, och kanske tog jag den lite för sent, för på lördagen när jag skulle hålla mitt föredrag så vaknade jag med snuva. Därför blev det ytterligare två vilodagar, och ett försök att bli frisk så snabbt som möjligt. Inte många skräpkilometer den här veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar