Må: Snabbdistans 7km@4:04, 15km.
Ti: 15min armhävningar.
On: Distans, 11km.
To: 10min armhävningar.
Fr: Distans, 11km.
Lö: Vila.
Sö fm: Distans, 29km.
Sö em: 75min Yin yoga.
Totalt: 66km (7km tempo) + 1h40min alt.
Det där med uteslutande snabbdistans gick ju inte så bra, men jag försökte i alla fall. En vecka kvar till Lidingöloppet, sedan får vi utvärdera.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar