Må: Vila.
Ti: Distans, 12km.
On: Skolning + Intervaller, 10km.
To fm: Distans, 11km.
To em: Distans, 10km.
To kv: Gräsklippning + QiGong.
Fr fm: Yoga.
Fr em: Distans m korta drag + skolning, 10km.
Lö: Distans, 18km.
Sö: Vila.
Totalt: 71km (7km tempo) + 3 alt.
En sista återhämtningsvecka, med träningsdoser som närmar sig det normala. Lite extra fokus på hållning, bålstabilitet och balans, och så första fartpasset efter Paavo Nurmi. Nu är jag riktigt sugen på att dra igång igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar