Ma:
Lepo.
Ti:
Pk kevyt (@4:43), 16km.
Ke:
Pk kevyt (@4:49), 12km.
10min core/reidet.
Sis. 5*100 rento nopea.
To:
Hölkkä, 3km.
10min core/reidet.
12*40sek mäkivedot /hölkkä alas, 4km.
Hölkkä, 3km.
Pe:
Pk kevyt (@4:48), 14km.
La:
Hölkkä, 3km.
Vk Reipas (@3:58), 10km.
Hölkkä, 3km.
Su:
Pk kevyt (@4:37), 15km.
Yht:
83km (12km kova) + 20min alt
Paino: 77,0kg
Suomea! Hienoa! Meinaatkos juosta Valenciassa?
SvaraRaderaPäätin olla juoksematta Valenciassa, kun kunto ei ole tämän parempia. Kannattaa mielummin rakentaa kuntoa ens vuoden varten. Enkä tule mukaan huippureissuun, ikävä kyllä, vaikka olisi ollut hauskaa. Lähden kuukaudeksi työmatkalle heti Valencian jälkeen, ja halusin pitää mahdollisimman paljon aika kotona ennen siitä.
SvaraRadera:(
Radera