Må: Vila
Ti: Långa backar, 13km (3km tempo)
On: Fartlek, 16km (5km tempo).
To Fm: Distans, 5km.
To Em: Snabbdistans, 17km (5km tempo).
Fr: Distans, 10km.
Lö: Vila.
Sö: Vila.
Totalt: 61km (13km tempo).
Jag har varit usel på att blogga på sistone märker jag. Snart kiommer en mer ingående beskrivning av förra veckan (trailer: Göteborg). Hur som helst, tre hårdare veckor kräver en vilovecka, och i den formen jag är i för tillfället så är 80+ att betrakta som en hård vecka. Det ska det bli ändring på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar