8 September - 14 September

Må: Korta backar, 11km (4km tempo).

Ti: Distans, 13km.

On: Korta intervaller, 15km (4km tempo).

To: Distans, 12km.

Fr: Snabbdistans, 15km (10km tempo).

Lö: Vila

Sö: Distans, 22km.


Totalt: 88km (18km tempo).

Det tar sig, sade pyromanen.