16 November - 22 November

Må: Armhävningar.

Ti: Distans, 13km + Armhävningar.

On: Distans, 12km.

To: Vila.

Fr: Distans, 13km

Lö: Trädgårdsarbete + Backdistans, 13km + Armhävningar.

Sö: Vila.


Totalt: 51km (2km tempo) + 1 alt.